Τι συμβαίνει στην πρώτη συνεδρία ψυχοθεραπεία;
Η έναρξη της ψυχοθεραπείας μπορεί να φαίνεται ως ένα μεγάλο βήμα, και είναι απόλυτα φυσιολογικό να υπάρχει αβεβαιότητα ή άγχος για το τι να περιμένετε.
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να ανοιχτούμε (και πώς βοηθά η θεραπεία)
Το να μιλήσουμε ανοιχτά για τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας δεν είναι πάντα εύκολο. Για πολλούς ανθρώπους,
Σημάδια ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε άγχος (χωρίς να το καταλαβαίνετε)
Το άγχος δεν εμφανίζεται πάντα με έντονες κρίσεις πανικού ή έντονο φόβο. Συχνά εκδηλώνεται με πιο ήπιους τρόπους,
Τι είναι η Ψυχοθεραπεία και πώς μπορεί να σας βοηθήσει;
Η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια συνεργατική και υποστηρικτική διαδικασία που δίνει τη δυνατότητα στο άτομο να εξερευνήσει τις σκέψεις,